Overlevelsesguide for familiens høytid

Avslutningen av
året, og særlig julen, er ofte synonymt med familiegjenforeninger. Men de kan også være en kilde til stress og utmattelse. Her er noen råd om hvordan du kan få mest mulig ut av denne perioden uten å lide under ulempene.

Innhold

Toggle

• 
  Forbered deg på festlighetene på forhånd
  
• 
  Fastsett regler for å unngå spenninger
  
• Fastlegg
  regler for å unngå stress
  
  • 
    Lær deg å si nei og delegere
    
• 
  Tillat deg selv øyeblikk av pusterom
• Lær deg å si nei
  og
  delegere
  
  • Håndter
    kostholdet og alkoholinntaket
    
• 
  Tilpass forventningene dine og aksepter ufullkommenheter
  
  • 
    Setter pris på de små gledene
    
  • 
    Lignende artikler:
    

Forbered deg på festlighetene på forhånd


For å
unngå stresset med forberedelser i siste liten, er det viktig å se fremover mot høytiden. Det er en
rekke ting som kan planlegges i god tid før den store dagen
:

• Gjestelisten: Bestem hvem du vil invitere, og send ut invitasjoner i god tid, slik at det blir enklere for alle å organisere seg
  ;
• Menyen: Velg ut rettene du vil tilberede, og gjør innkjøpene på forhånd for å unngå rushet i butikkene; < /li>
• gavene: Kjøp dem gradvis i løpet av året, eller lag en liste med gaveideer slik at du ikke står uforberedt i desember.

Gjør
du dette, vil du være mer avslappet og nyte tiden du tilbringer sammen med dine nærmeste i julen.


Sett regler for å unngå spenninger


Familiefeiringer kan
noen ganger føre til krangling og spenninger. For å begrense disse ubehagelighetene kan du innføre noen enkle regler
:

1. unngå polemiske samtaleemner, for eksempel politikk eller penger; < /li>
3. Favoriser morsomme og vennskapelige aktiviteter for å unngå altfor alvorlige diskusjoner; < /li>
4. Sett av tid til
   avslapping, for eksempel en spasertur etter måltidet eller en stille stund for å hvile.


LES OGSÅ: Julecocktailer: must-haves for å feire med
stil


Husk at hovedmålet er å ha det hyggelig sammen og skape vakre minner som familie.


Lær deg å si nei og delegere


For å
bevare energien gjennom høytiden er det viktig å ikke overbelaste deg selv med for mange ansvarsområder. Tenk på å delegere visse oppgaver til andre familiemedlemmer eller si høflig nei til visse forespørsler hvis du føler deg overveldet.

Hvis du for
eksempel skal ha gjester hjemme, kan du be gjestene om å ta med en rett eller noe å drikke, eller tilby seg å hjelpe deg med forberedelsene.
På denne måten kan du bedre disponere tiden og energien din, samtidig som dine nærmeste blir mer involvert.

Gi deg selv et
pusterom


I
denne intense perioden er det viktig å finne tid til deg selv og tillate deg selv å slappe av.

• ta regelmessige pauser og fokuser på avslappende aktiviteter: lesing, meditasjon, yoga eller rett og slett en lur; < /li>

• gi deg selv
  tid alene, borte fra familiens kjas og mas, for å lade batteriene og fokusere på deg selv; < /li>

• del følelsene dine med noen som står deg nær hvis du føler behov for det;
• del følelsene dine med noen som står deg nær hvis du føler behov for det.

Ved å
gi deg selv disse øyeblikkene med pusterom, vil du være bedre rustet til å takle de utfordringene og uforutsette hendelsene som familiefeiringer kan føre med seg.

Håndter
kostholdet og alkoholforbruket

Det er
vanlig med
kulinariske utskeielser i høytiden, og
det kan påvirke energien og humøret ditt.
For å unngå tretthet og fordøyelsesbesvær
:

1. velg et
   balansert kosthold, og vær oppmerksom på mengdene du inntar;
2. begrens alkoholforbruket og velg vann for å holde deg hydrert;
3. ikke forsøm søvnen din og hold deg til de vanlige leggetidene og oppvåkningstidene så mye som mulig.

LES OGSÅ: Julekaktusen: Slik får du den til å blomstre og tar vare på
den

På
denne måten kan du nyte julen i fulle drag uten å lide av de uønskede effektene av overspising og drikking.

Tilpass forventningene dine og aksepter ufullkommenheter

Til slutt er det viktig å
ikke strebe etter perfeksjon i høytiden.
Måltidene, pynten, gavene … ingenting vil noensinne være perfekt, og det er nettopp det som gjør disse øyeblikkene sammen med familien så sjarmerende.

Juster
forventningene dine og vær overbærende med deg selv og andre.
Det viktigste er å være sammen og dele hyggelige stunder, selv om alt ikke går helt etter planen.

Sett pris på de små gledene

Til
slutt må du huske å nyte øyeblikket og sette pris på de små gledene som høytiden bringer med seg:

• latteren som deles rundt bordet; < /li>

• de
  glitrende øynene til barna foran gavene sine; < /li>

• gjensynet med kjære du ikke har sett på lenge.

Disse dyrebare øyeblikkene er alle muligheter til å skape vakre minner og styrke familiebåndene, så nyt dem til fulle denne høytiden.

Lignende artikler
:

Den
ultimate guiden til å kle seg godt til jul


Julecocktailer: det du må ha for å feire med stil


Hvordan ta i bruk retroantrekk med stil til jul?


Magien med kristtorn og misteltein: julesymbolenes
historie og opprinnelse